2024年10月（yuè）29日，是（shì）第19个“世界卒（zú）中日”，宣传（chuán）主（zhǔ）题是“体（tǐ）医融合，战胜卒中”

　　卒中的定义

　　卒（zú）中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾（jí）病，分为缺（quē）血性（xìng）卒中和出血性（xìng）卒中。

　　缺血性卒（zú）中（zhōng）也称（chēng）脑梗死，是指因血管阻塞导（dǎo）致血液不能流入大脑。

　　出血性卒中是指脑部血管突然破裂（liè）引起出（chū）血，包（bāo）括脑出血和蛛网膜下腔出血（xuè）。

　　卒中的症状

　　卒中的症状（zhuàng）主要包（bāo）括：

　　突然出现的

　　1、口眼歪斜

　　2、言（yán）语不（bú）利

　　3、一侧肢体无力或（huò）不灵活

　　4、行走不稳

　　5、剧烈（liè）头（tóu）痛

　　6、恶心呕吐

　　7、意识障碍等

　　卒中的危险（xiǎn）因（yīn）素

　　卒中虽然高发，不（bú）过90%以上的卒中是可预防的。

　　高（gāo）血压和血（xuè）脂异常是导致卒中的主要危险因素。

　　此（cǐ）外，吸烟、大量饮酒及糖尿病、超重或肥胖、心脏（zāng）病（包括心房颤（chàn）动（dòng））、心理因素（sù）等（děng）也（yě）是导致卒中的危（wēi）险因（yīn）素。

　　卒中的预防

　　卒中（zhōng）重（chóng）在预防，健康生活方式可大幅降低卒（zú）中发生的风险。

　　养成适量运（yùn）动（dòng）、合理膳食、戒烟限酒、心理平（píng）衡的健康生活（huó）方（fāng）式，坚持定期进（jìn）行（háng）卒中危（wēi）险因素筛查，做到早预防、早发现（xiàn）、早诊断、早治疗。

　　日常生活行为要注（zhù）意（yì）：

　　（1）清淡饮（yǐn）食；

　　（2）适度增强体育锻炼；

　　（3）克服不良习惯，如戒烟限酒（jiǔ）、避免久坐等；

　　（4）防止过度（dù）劳累（lèi）；

　　（5）注意气候变化；

　　（6）保持情绪平稳；

　　（7）定期进行健康体（tǐ）检，发现（xiàn）问题（tí）早防早（zǎo）治（zhì）。

　　体育锻炼的原则和（hé）要求：

　　有相（xiàng）关疾病的患（huàn）者（zhě）应重点注意：

　　（1）高血压患者需（xū）控制血压（yā），坚持按医嘱服用降压药物；

　　（2）高脂血（xuè）症患者应（yīng）控制（zhì）总胆固醇、甘（gān）油（yóu）三（sān）酯（zhǐ）、低密度脂蛋白胆固（gù）醇，坚持按医嘱服用降（jiàng）血脂药物（wù）；

　　（3）糖尿（niào）病患（huàn）者及糖（táng）尿病前（qián）期人群，应按（àn）照医生建议，采取饮食（shí）、运动和（hé）药物等综（zōng）合（hé）措施控（kòng）制（zhì）血糖；

　　（4）心脏病（包括心房颤动）患者（zhě），应控制心脏（zāng）病相关危（wēi）险因素（sù）。

　　卒中的快速（sù）识（shí）别（bié）

　　（一）“中风120”口（kǒu）诀

　　“1”代表“看到1张不（bú）对称（chēng）的脸”；

　　“2”代表“查两只手臂（bì）是否有（yǒu）单侧无（wú）力（lì）”；

　　“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

　　（二）“BE FAST口诀”

　　“B”——Balance是指平衡，平（píng）衡（héng）或协调能力（lì）丧失，突然出现行走困难；

　　“E”——Eyes是指眼睛，突（tū）发（fā）的视（shì）力变化，视（shì）物（wù）困难；

　　“F”——Face是指面（miàn）部，面（miàn）部不对称（chēng），口角歪斜（xié）；

　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然（rán）无力感或麻（má）木感（gǎn），通（tōng）常出现在身体一侧；

　　“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解（jiě）别（bié）人的（de）语言；

　　“T”——Time是指时（shí）间，上述症状（zhuàng）提示可能出现卒中，请勿（wù）等待症状。

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