2025年5月31日（rì）是第（dì）38个世界无烟（yān）日，今年（nián）活动主（zhǔ）题为“拒绝烟（yān）草诱惑，对第一支烟说不”。

世界无烟日活动旨在（zài）扎实推（tuī）动健（jiàn）康中国控（kòng）烟（yān）专项行（háng）动，广泛开展控烟宣传教育（yù），在（zài）全社会营造（zào）支持控烟、参与控烟的良好氛围，特别是（shì）引导青少（shǎo）年养成不吸烟（yān）的良好习（xí）惯。

烟（yān）草的危害

1、身体（tǐ）健（jiàn）康

青少年身体各个（gè）器官尚（shàng）未发育成熟，吸烟会对（duì）呼吸系统、心血管系（xì）统等造成（chéng）严重损（sǔn）害，影响身高、肺活量（liàng）等正常发育，显著提高成年后心血管疾（jí）病的发（fā）生率（lǜ）；吸（xī）烟会削弱青少年（nián）的免疫力，使其更（gèng）容易感染疾病；长期暴露（lù）于（yú）二（èr）手（shǒu）烟还会对儿童（tóng）口腔（qiāng）菌群（qún）和乳牙（yá）发育的矿化过程产生（shēng）不良（liáng）影响，并通过影响（xiǎng）唾液腺的（de）发育和（hé）功能，降低（dī）唾液的生成和（hé）有效性，让孩子（zǐ）更容易患龋（qǔ）齿。

2、心理健康

青少年（nián）的大脑对尼（ní）古（gǔ）丁成瘾性更为敏（mǐn）感，一旦开始吸（xī）烟，很容易形成烟瘾（yǐn），难以戒除，进而对身体健康（kāng）造成长期的危害。吸烟会使记忆力（lì）减退（tuì）、注意（yì）力下降和精（jīng）神（shén）不振，影响学（xué）习和认知（zhī）能力，甚至导（dǎo）致焦虑（lǜ）和抑郁等心理（lǐ）问题（tí）。烟草（cǎo）中的（de）尼古丁等物（wù）质会影响神（shén）经递质的平（píng）衡，干扰（rǎo）睡眠（mián）质量，使青少年出（chū）现失眠、多梦（mèng）等睡眠问（wèn）题。

3、被动吸（xī）烟

吸烟（yān）行（háng）为带来的危害不仅局限于吸烟者（zhě）本身，二手烟和（hé）三手烟更像隐藏在身边的“健康杀手”，悄无声息地威（wēi）胁着他人（rén）的健康，尤其是抵抗力（lì）较弱的（de）儿童。二手烟是（shì）由卷（juàn）烟（yān）或其他烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者（zhě）呼出（chū）的烟草烟（yān）雾所形成（chéng）的混（hún）合烟雾。它（tā）就像（xiàng）一个无形的“健（jiàn）康刺客”，无论接触时间长短（duǎn）都可能造成伤害。三手烟是（shì）吸烟后留（liú）在物体表面和灰尘（chén）中的烟草烟雾及其化学成（chéng）分的残（cán）留物。沙发、地毯、衣服、家具…… 这些看（kàn）似干净的物品（pǐn），都可（kě）能成为（wéi）三手（shǒu）烟的“藏身之处（chù）”。孩子们在日常生活中，可能会在家（jiā）庭、公共场所等接触到二手烟和三（sān）手烟，同样会对他（tā）们的（de）健（jiàn）康造成威胁，可能会增加患上呼（hū）吸道疾病、中耳炎等疾病的风险。

4、电子烟

电子烟（yān）是一种模仿卷烟的电子（zǐ）产品，电子（zǐ）烟虽不（bú）含焦油，但仍有多种致（zhì）癌物质，有着与卷烟一样的外（wài）观、烟（yān）雾、味道（dào）和感（gǎn）觉（jiào）。世界卫生组织认为电子烟有（yǒu）害公共健康（kāng），它更不是戒烟手（shǒu）段（duàn），必须（xū）加强管制，杜绝对青少年和（hé）非吸烟者（zhě）产生危害。

如何保护青少年

免受烟草危害

1、青少年自身行动

树立“健（jiàn）康第一责任人”的意（yì）识，拒绝尝试第一支烟，勇敢（gǎn）对（duì）递烟（yān）行为说“不”。

积极参与无烟宣传活动，倡导健康生活方式。

2、家（jiā）庭和（hé）学（xué）校的作用

家长（zhǎng）应以身作则，戒烟（yān）并监督孩子的行为，营造无烟家（jiā）庭（tíng）环境（jìng）。

学校（xiào）应加强控烟教育，严格执（zhí）行禁烟（yān）规定，并通过主题活动提高学生（shēng）的（de）控烟意识。

3、社会支持与政策保障

加强控烟立法，禁止向未成年人销售（shòu）烟草，减少（shǎo）公共场（chǎng）所（suǒ）吸（xī）烟行（háng）为（wéi）。

社会各界应通过宣传和教育活动（dòng），帮（bāng）助青（qīng）少年认识（shí）到烟草的危（wēi）害，营造无烟（yān）环境。

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