谈及脑梗，其实大家的反应都是，现在脑梗的患者（zhě）是越来越多了，而且越来越年轻化，今天（tiān）看（kàn）起来好好（hǎo）的（de）一个人，可能明天就中风（fēng）了。

根据《中（zhōng）国脑卒（zú）中防治（zhì）报（bào）告（2023）》，我国40岁及以上4人群（qún）脑（nǎo）卒中现（xiàn）患人数达（dá）1242万，且发病人群（qún）呈年（nián）轻化（huà）。其中（zhōng），脑梗是威胁（xié）国人健康的第一位疾病。据数（shù）据，我国每（měi）12秒钟就有1人发生脑梗，每21秒钟就（jiù）有（yǒu）1人死于脑梗。

很（hěn）多（duō）人都有这样（yàng）的疑问，为什么生活（huó）水平和医疗水平越来越好（hǎo）了（le），反而脑梗的发病率越（yuè）来（lái）越高（gāo）了（le）呢（ne）？

主要原因是，生活水平高了，很多人不注（zhù）意保持健康的生活习（xí）惯，管不（bú）住（zhù）嘴，又迈不开腿（tuǐ），再加上熬夜，酗酒，吸烟，所以罹患（huàn）高血（xuè）压（yā）和（hé）脑梗的风险都明显增加，虽然（rán）医疗水平好了，但医疗也不（bú）是万能的（de），并非所有的（de）疾病（bìng）都能治愈（yù），比如高血压，高血压（yā）是一种慢性病，治疗高血压，不仅要保持良（liáng）好的生（shēng）活习惯，还需要长期服用降压药物，遗憾的是，很多人都做（zuò）不到。

作为医生，要提（tí）醒大家（jiā）的（de）是，要（yào）想远（yuǎn）离脑（nǎo）梗，饭后一定要（yào）少做3件事。

1、远离脑（nǎo）梗（gěng），饭（fàn）后（hòu）一定不（bú）要情绪激动

很多人饭后喜欢打麻将或是玩（wán）游戏，其实（shí）并不主张（zhāng）这样做，一方面是饭后你打麻将或玩游戏（xì），就不会去（qù）运动了，总是这样坐着（zhe），不仅不利于消化，也容（róng）易（yì）出现下肢静脉血栓。

还有些人，饭后打麻将或玩（wán）游戏，结果呢（ne）输赢心（xīn）态不好（hǎo），情绪又（yòu）特（tè）别激动，对于本来就有高血压的人群而言，危（wēi）险是很容易发生的。

所以，很（hěn）多中老年人（rén）可能玩一次麻将（jiāng）或是游戏，人就中（zhōng）风瘫痪了，这（zhè）还真不是危言耸听。

2、远离脑（nǎo）梗，饭后一定不要马上吸烟

很多人，特别（bié）是（shì）男性，都有这样的习惯，饭后来上一支烟，在（zài）他（tā）们看来，饭（fàn）后一支烟，胜过活（huó）神仙，还（hái）有（yǒu）人，饭后可不仅来一支烟，但要告诉大家的（de）是，饭后吸烟，发生脑梗的风险（xiǎn）也会大大增加（jiā）。

抽烟可（kě）以促进动脉硬化，甚至升高血压，增加脑梗死发生率。尤其是餐后，血液循环加快，会使身体迅速（sù）吸收更多的有害物质，造成（chéng）更大的危（wēi）害。

3、远离（lí）脑梗，饭后（hòu）一定不要马（mǎ）上洗澡

吃饱喝足以后，身体大（dà）量（liàng）的（de）血液都涌向消化道，原因很简（jiǎn）单（dān），是为了帮助消化道更好的进行食物（wù）消化（huà），可是，如果饭后马上进行洗澡，无论你是（shì）洗热水（shuǐ）澡（zǎo）还是冷水澡，都（dōu）特别危险，很容（róng）易诱发脑（nǎo）梗（gěng）

以（yǐ）上内（nèi）容来源网络，版权属于原（yuán）作者，如有疑问，请（qǐng）与联系删除，仅（jǐn）用于信（xìn）息交流。