谷雨一过（guò），岭南的“夏味（wèi）”越来越浓，很多有心脑血管病（bìng）的（de）中老年人也（yě）就舒了一口气，认为进入夏季后，气温（wēn）升（shēng）高，血压会下降，病情也会相对稳定一些。其实并不是这（zhè）样，目前仍处于初夏，冷空（kōng）气时不时会（huì）袭来，温差变化非常大，冷暖不定，而且许多家庭也启用空（kōng）调，易（yì）造成（chéng）室内外温（wēn）差大，这些因素都可能导致（zhì）血管的骤然（rán）收（shōu）缩，而造（zào）成血压的剧烈波（bō）动（dòng），进而大大增加心脑（nǎo）血管事（shì）件，如（rú）心肌梗死发生的风险。

寻根究底

温差大，致血（xuè）管收缩、血管痉挛、斑块脱落

初夏时节，冷空气频频袭（xí）来，一夜降温（wēn）10摄（shè）氏度并非鲜见。每次降温时，各（gè）大医院（yuàn）急（jí）诊科接诊的（de）心脑血管患者都会明显增多，其中（zhōng）急性心梗者（zhě）就占（zhàn）不小（xiǎo）比例，病情都较严重。其（qí）中以老年人且（qiě）曾有高血（xuè）压、心脏病等（děng）病史者为主，但也（yě）不乏从未曾（céng）发病的年（nián）轻人。

医（yī）学专（zhuān）家解（jiě）释，健康（kāng）的动（dòng）脉血管口径大、管壁光滑、柔（róu）软弹性好（hǎo），这（zhè）时输（shū）送血液的能力很强，器官和组（zǔ）织一般不（bú）会发生缺血、缺氧（yǎng）问题。而本（běn）身（shēn）有心脑血管基础疾病的中老年人，胆固醇、甘油（yóu）三（sān）酯（zhǐ）等成（chéng）分在血管内壁上越积越（yuè）多，一（yī）开始只是点状的，接着（zhe）变成（chéng）条纹状的，再后来（lái）就是块状的，叫（jiào）做动脉粥样硬化斑块（kuài），这除了会让血（xuè）管壁疙里疙瘩、凹凸不平（píng），血（xuè）管壁（bì）的口径越来越（yuè）窄外，血（xuè）管壁（bì）的柔韧性也随之降低，血管开（kāi）始硬化，血流受（shòu）阻。这部分人群碰到冷空气刺激时，因生理反应（yīng）易使血（xuè）管（guǎn）骤然压缩，甚至会导致冠状动脉痉挛，这时血管斑块（kuài）表面的“纤维帽（mào）”易发（fā）生破裂（liè），造成斑块内容物与（yǔ）血液发生反应，在短时间内形成血（xuè）栓，使得脑或心脏上（shàng）的大血管突然阻塞，造成脑（nǎo）卒中（zhōng）或（huò）急性心肌梗死。

调（diào）治（zhì）预（yù）防（fáng）

降（jiàng）温时及时加衣、天热时（shí）空调别太（tài）冷、食疗药膳有帮（bāng）助

医生提醒市民，初夏防治心（xīn）脑血管疾病，在（zài）坚（jiān）持规范（fàn）服用治（zhì）疗药物的同时，要养成健康（kāng）的（de）生活方式和（hé）作息（xī）规律，保持身心健康（kāng），避免诱因，才是最（zuì）好调治预防（fáng）方案。

A降温时注意添衣保（bǎo）暖

对（duì）于本身（shēn）有心脑（nǎo）血管的中老年人，平时可多留意天气预（yù）报，冷空气来（lái）袭时注意及时添衣（yī）保暖。

B空（kōng）调太冷吹出（chū）脑梗，室内外（wài）温差不能超过7℃

冷（lěng）空气到来前，往（wǎng）往会有一段潮湿闷热天气，很（hěn）多家庭会启用空调。合理（lǐ）使用空调对预防中风至（zhì）关重要。老年（nián）人在使用空（kōng）调时，室内外温（wēn）差一（yī）定要小于7℃，而且应尽量（liàng）避免频繁出入空调房。对于老年人，特别是患（huàn）有（yǒu）高血压、动脉硬化的中老年（nián）人来说，忽冷（lěng）忽（hū）热的气温（wēn）变化会使脑血（xuè）管反复收（shōu）缩舒（shū）张，以（yǐ）致（zhì）造成脑部血液循环障碍（ài），严重时（shí）导致（zhì）脑梗死。有（yǒu）的高血压患者把空调（diào）调（diào）到（dào）低温睡（shuì）觉，一晚醒来，就（jiù）出现了手无力、语言不清、嘴歪（wāi）了，这很有可能就是因（yīn）为低温导致脑梗死。

降温未必只有（yǒu）开空调、风扇，还可以（yǐ）开窗（chuāng）通风换气，也可（kě）以向地（dì）面洒水、设遮（zhē）阳窗帘等（děng）方式降（jiàng）温。特（tè）别（bié）注意避免（miǎn）刚从炎热的户外回来（lái）后，就对着空调机的冷风长时间（jiān）直（zhí）吹，这样（yàng）最易使人体血管调节功能（néng）紊（wěn）乱而诱发脑血管（guǎn）病。

C降压药、降脂药不能随意停（tíng）

不（bú）少人认为“天热（rè）了，血压正常了，不（bú）用（yòng）服降压药了”，或（huò）者“夏天胃口不开（kāi），吃得少，可（kě）以（yǐ）停用降脂药”。患者随意（yì）减药或停药，甚至怕热懒（lǎn）得去医院随诊（zhěn），放松（sōng）了警惕，直到（dào）病情加重或出（chū）现了并发症才引起重视（shì）。

初夏时（shí）节，由于温度升（shēng）高，全身（shēn）外周血管扩张，血压较平时降低（dī），因此服药的剂（jì）量一般要有所减少（shǎo），但自己随意（yì）停药或减（jiǎn）量，有（yǒu）可能会使（shǐ）血压波动（dòng）较（jiào）大，更加（jiā）不利于平（píng）稳（wěn）降压，因此，依时找医生随诊，根据血压的情况，合理（lǐ）调整药物。

D少熬夜，不妨（fáng）睡睡子午觉

中年人多是（shì）单位的中流砥柱，不可避免地（dì）成为（wéi）“熬夜族”。从养生（shēng）角度（dù）来说，晚上（shàng）11时到凌晨（chén）四（sì）五点（diǎn）钟，是保证（zhèng）肝脏代（dài）谢血（xuè）流的时（shí）间。熬夜（yè）时，心脑血管（guǎn）的生（shēng）物钟也会（huì）被打乱，导致（zhì）体内过多地分泌肾上（shàng）腺素和去甲肾上腺素，让血管（guǎn）收缩、血液流动缓（huǎn）慢、黏稠度增加。长期“昼夜（yè）颠倒（dǎo）”的人，患心脏病（bìng）的风险（xiǎn）会比规律作息的人增加一倍。

如果你实在无（wú）法保证（zhèng）规律（lǜ）、充足的睡眠，不妨睡睡子午觉，就是每天子（zǐ）时（晚11时至凌晨1时（shí））和午时（上午11时至中午1时）按时入睡，这样可以（yǐ）用（yòng）较短的（de）睡眠时（shí）间获得（dé）较大的休息效果。

E低钠低脂饮食，善用食疗药膳

初夏时节饮食要清淡，要控制总热量的（de）摄入，少吃动物脂（zhī）肪和甜食（shí），多吃（chī）鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，减少钠盐（yán）的摄入量，同时注意饮食（shí）多（duō）样（yàng）化。在（zài）日常饮食调理方面，中医非常讲究药食（shí）同源，生活中有很多食疗药膳,只要（yào）善于科学利用，就可以起到（dào）辅助治疗疾病（bìng）的（de）功效。不少中药材具有活血化（huà）淤、疏通血管的功效，比如（rú）三七粉，可以（yǐ）作为（wéi）食（shí）疗，帮助心脑血管疾病患（huàn）者积极地进行预防和保健