很多人（rén）都听过（guò）这（zhè）样一种说法（fǎ），平时有些小病小（xiǎo）痛的人，比起那些平时没有任何毛病的人更（gèng）长寿，也（yě）就是（shì）常说的“小病不断，大病（bìng）不来”。这话真的有道（dào）理吗？

小（xiǎo）病常犯（fàn），免疫增强

在回答以上（shàng）问题前，我们（men）要知道人的免疫力是（shì）从（cóng）哪里来的。人的（de）免疫力，并不是（shì）从营养中直接获得的，而是依靠人体内外的各种抗（kàng）原刺（cì）激，激发机（jī）体免疫系统 产生的。这些抗原中包括（kuò）各种病原微生（shēng）物（如病（bìng）毒（dú）、细菌等）的组成成分和代（dài）谢物。没有它们（men）的刺激，人体就不能获得特（tè）异性的免（miǎn）疫（yì）力（lì）。

当少量的细菌（jun1）、病（bìng）毒反复刺（cì）激我们的身体后，免疫系统就（jiù）会针（zhēn）对它们产（chǎn）生相应的（de）特异性（xìng）抗体（tǐ）和致敏（mǐn）淋巴细胞，当有大量的细菌、病（bìng）毒侵（qīn）入时，就可以迅速投入战（zhàn）斗（dòu），做到针对性防御（yù）。在这里，这些极少量（liàng）的细菌、病毒（dú）相当于起（qǐ）了给（gěi）人体（tǐ）“打疫苗”的作用。

这个道理其实和养宠物差不多（duō）。宠物身上有（yǒu）很多（duō）细菌，一个养宠物的人比不养宠物（wù）的人得病的频率要低，因为养宠物的人的（de）免疫系统（tǒng）经常要处理来自宠物的细 菌（jun1）和（hé）病毒，所以非常（cháng）有经验（yàn）。所谓“不干不（bú）净（jìng）吃了没（méi）病（bìng）”也是（shì）这个道（dào）理，它的（de）核心就（jiù）是饮食不要太（tài）讲究，这样反而能有助于（yú）维护我们的健康。

相反，如（rú）果人体的（de）内外环境长期处（chù）于“干净”状态，一方面不能动员（yuán）人体的正常防（fáng）御系统（tǒng）；另一方面人（rén）体的防御（yù）系统长期处于“休眠”状态也会造成（chéng）免疫功能（néng）紊乱，导致不识别（bié）“侵入者”或者“敌我不分”，造成各种错误（wù）的免疫排斥、抑制、过敏等。

正如在日（rì）常生活中，很多癌症（zhèng）患者（zhě）在发现癌症之前（qián）大多“身体非常健康”，几十年很少患病，很少有（yǒu）上医院看（kàn）病的经历。尤其一生中（zhōng）很少（shǎo）有针（zhēn）对细（xì）菌、病毒感（gǎn）染起强（qiáng）烈反应的发高烧、头痛、扁桃体炎等疾病的发生。

久病成医，更（gèng）重保养（yǎng）

此（cǐ）外，古话讲（jiǎng）“久病成医（yī）”，平（píng）时经常生病的人，会更加关注健康问题，能注（zhù）意到自（zì）己身体的（de）轻（qīng）微变化，比较（jiào）注（zhù）意保养（yǎng），做到早发现、早治疗。平日生小病还会（huì）经常去医院，经常做各种检查（chá），经（jīng）常与医生（shēng）面对面沟通，很（hěn）容易早（zǎo）期发（fā）现（xiàn）大病，从而及时治疗。

平时（shí）身（shēn）体状况较好不（bú）用（yòng）去医院的人（rén），往往认为自己身体素质很好（hǎo），不爱检（jiǎn）查身体，尤其是忽视（shì）身体（tǐ）的轻微（wēi）不适，直到症状明显才会想到去医院，这就（jiù） 给重病造成可（kě）乘（chéng）之机。这也（yě）提醒那些总（zǒng）认（rèn）为身（shēn）体棒棒（bàng）的人群，不要忽（hū）视轻（qīng）微疼（téng）痛、胸闷、头晕、低烧（shāo）、腹泻这样的小毛病，要敏锐地发现它是不（bú）是一些重（chóng）大疾病的（de）早 期症状。

小病常看，大（dà）病难（nán）犯

最后需要注意的是，“小（xiǎo）病不断（duàn），大病不（bú）来（lái）”是建立在对（duì）小病（bìng）进行积极（jí）地处（chù）理基础之上（shàng）的，若小病不治，大病就会吃苦。正如（rú）俗（sú）语说“小洞不补，大 洞（dòng）尺五”。意思是，衣服（fú）上（shàng）破（pò）了一个小洞，补（bǔ）起来很（hěn）容易。如（rú）不及时处理，一旦成了大洞，没准花多大工夫也补不了。这种观念，用在身（shēn）体保健上（shàng）也（yě）是一样的。

在疾病防治（zhì）问（wèn）题（tí）上，有一个普遍（biàn）的（de）规律：处理（lǐ）越早，效果越好（hǎo），花钱越少。晚治不如（rú）早治（zhì），早治不如预防（fáng）。比如牙病，按照口腔（qiāng）科医（yī）生的要求（qiú）认（rèn）真刷（shuā）牙，是最简（jiǎn）便（biàn）有效的预（yù）防措施。如果有龋齿，也应该尽（jìn）早治（zhì）疗（liáo）。一个小龋（qǔ）洞（dòng），很容易补好；如不及时治，拖（tuō）成大洞，就难（nán）免会感染、疼（téng）痛，有时还只（zhī）能把牙拔掉才 行。

综合以上不难看出（chū），与其说“小病不断，大病不来（lái）”，不如叫“小病（bìng）常（cháng）看，大病难犯（fàn）”更为恰当。大家日常生活中（zhōng）要（yào）防微杜渐，发现一些不好的苗头应及时处（chù）理（lǐ）才（cái）好。