健康就等于（yú）发财（cái），常（cháng）有人把这句（jù）话挂（guà）在口头上。事实上也是如此，身（shēn）体就一个，不好好珍惜总是容易出现这样（yàng）那样（yàng）的问题。跟我们用东西是一个道理。不好好爱护，可能用不了多久就（jiù）坏（huài）了。现在的人也比较追（zhuī）求（qiú）养生是一件好事情。很多人（rén）都是（shì）在自（zì）己身（shēn）体（tǐ）未出现问题的时候开（kāi）始好好（hǎo）保养，以期（qī）能达到一个健康的状（zhuàng）态。不过衡量健康倒是鲜有标准（zhǔn），大多（duō）人（rén）认（rèn）为只要身体（tǐ）没（méi）有毛病也（yě）就算健康（kāng）了。其（qí）实健康与（yǔ）否是可（kě）以从（cóng）我们生活中（zhōng）的（de）一些行为跟习惯看出来的。

那么，平时有哪些行为说明身体处于健康状态？

1、走得快（kuài）：也（yě）就是说行动灵敏（mǐn），一个人的反（fǎn）应跟敏捷程度都是跟身体的健（jiàn）康（kāng）状态离不开关系的（de）。在精神充沛，轻松的情况（kuàng）下，那么，其反（fǎn）应速度跟灵活度也会较强，反之说明身（shēn）体状态不佳。

2、睡得快（kuài）：现代（dài）人大多都（dōu）有失眠（mián）的情况。造成失眠的原因有多种（zhǒng），可能有（yǒu）习惯或者情绪，但身体也有一定的隐患。如（rú）果一般着床之后（hòu）就能迅速的入睡，并且睡眠质量好，一觉醒来精神尚好，头（tóu）脑也清醒，这说明（míng）你的中枢（shū）神经（jīng）系统兴奋、抑制（zhì）功能协（xié）调。

3、说得快：说话流利（lì），语（yǔ）言（yán）表达（dá）也正确，说明头（tóu）脑是敏捷的，心肺功能也比（bǐ）较正常。生活中，我们或多或少会见到一些说话比较吞（tūn）吐，组织起语言也不那么顺（shùn）畅，或许这也跟平（píng）时缺少训练有一定的（de）关系，但有些本身（shēn）就带有基（jī）础疾病的人群，像口吃等，不接受训（xùn）练（liàn）一（yī）般说话都会出现（xiàn）不流利的（de）情况（kuàng）。

4、吃得（dé）快：胃口良（liáng）好，不挑食（shí），吃一顿饭耗（hào）费非得（dé）时间（jiān）是正常，说明内脏的功能正（zhèng）常。我们常会看到一些人吃饭的时候挑（tiāo）三（sān）拣四，好像（xiàng）没（méi）一样喜欢吃的，也吃（chī）不下很多东西。可能有坏习惯的存在，但生理（lǐ）上的抗拒也促使着。

5、便得快：便秘也是现在（zài）很（hěn）多人（rén）的一个（gè）通病，甚至（zhì）有的（de）人（rén）上厕所因为一些不良的习惯（看（kàn）手机）导致上厕所时间偏（piān）长（zhǎng），久而（ér）久之就形成了没有手机就没有便意，或者要（yào）很（hěn）长时间（jiān）才能排便。其（qí）实这样是不利于身体（tǐ）健康的。正常（cháng）的排便是一旦有了（le）便意，则会很（hěn）快的排泄完大小便，后感（gǎn）觉轻松。表（biǎo）明身体（tǐ）的肠（cháng）胃、肾脏功能良好。便秘不是无缘无（wú）故出现的。甚至有些便秘（mì）带有疾病性的（de）警示，要多加注意。